廉延旦

寶寶睡覺時舌頭外露？新手爸媽別緊張！這些狀況要留意

最近有媽咪在社團發問：「嬰兒睡覺舌頭外露正常嗎？」其實這個現象在0-1歲寶寶中很常見，特別是喝母奶的小寶貝。我家二寶當初也是這樣，像隻可愛的小青蛙，睡覺時舌頭總是微微吐出來，後來問過醫生才知道，這跟口腔發育和吸吮習慣有關呢！

寶寶伸舌頭的常見原因

根據兒科醫師說法，寶寶睡覺時舌頭外露可能與這些因素有關：

記得我家大寶4個月大時，有段時間特別愛吐舌頭，後來發現是因為門牙要冒出來了，牙齦腫腫的很不舒服。那陣子除了睡覺伸舌頭，白天也經常「噗噗」地噴口水，把圍兜兜都弄濕了。

什麼時候要特別注意？

雖然多數情況是正常的，但有些細節爸媽要觀察：如果寶寶舌頭外露伴隨呼吸聲很大、睡覺容易驚醒，或是喝奶時特別費力，可能是鼻塞或舌繫帶問題。像鄰居陳太太的寶寶就是因為舌繫帶比較緊，喝奶時會發出「喀喀」聲，後來給醫生剪一下就改善了。

另外要注意的是，如果寶寶超過1歲還是經常張嘴睡覺、舌頭外露，可能會影響牙弓發育。我表妹的孩子就是這樣，後來牙齒排列有點擁擠，需要做口腔肌肉訓練。所以建議爸媽平常可以多讓寶寶練習閉唇動作，比如玩「啵啵」親親的遊戲，幫助強化口腔周圍肌肉。

日常照顧小技巧

從護理師朋友那裡學到幾個實用方法：當寶寶鼻塞時，可以用溫毛巾敷鼻子，或是用嬰兒專用吸鼻器保持鼻腔暢通。如果是長牙期不適，給寶寶咬冷藏過的固齒器也能緩解。最讓我驚喜的是，原來簡單的「舌頭體操」也很有幫助——輕輕按摩寶寶的下巴和臉頰，或是用乾淨的手指引導舌頭上下左右移動，這些都能促進口腔肌肉發展。

為什麼寶寶睡覺時舌頭會露出來？5個常見原因解析

每次看到寶寶睡覺時吐著小舌頭的模樣，是不是覺得超可愛的？其實這背後有幾個常見原因喔！新手爸媽先別緊張，讓我們一起來了解寶寶這個萌萌的小習慣是怎麼回事。

首先最常見的就是吸吮反射，寶寶在媽媽肚子裡就開始練習吸吮動作，出生後這個反射會持續到3-4個月大。睡覺時不自覺吐舌頭，就像在重現喝奶的動作，完全是正常現象。另外口腔構造也有關係，小寶寶的舌頭相對口腔來說比較大，加上肌肉控制還不成熟，放鬆時舌頭自然就容易跑出來say hello啦！

第三個可能是鼻塞不舒服，當寶寶感冒或過敏時，鼻子不通就會改用嘴巴呼吸，舌頭位置也會跟著改變。這時候爸媽要注意保持房間濕度，或用生理食鹽水幫寶寶清潔鼻腔。長牙期也是高發時段，大約4個月後開始，牙齦腫脹會刺激唾液分泌，寶寶常會吐舌頭來緩解不適感，這時可以給他們咬咬固齒器。

最後一個原因是睡姿造成的，特別是趴睡或側睡的寶寶，臉部受到壓迫時，舌頭可能會不自覺伸出來。雖然這個姿勢很可愛，但還是建議讓寶寶仰睡比較安全喔！如果發現寶寶除了吐舌頭外，還伴隨呼吸困難、臉色發青等狀況，就要趕快帶去給醫生檢查了。

新手爸媽注意！嬰兒睡覺吐舌頭正常嗎？這個問題困擾著很多第一次當爸媽的朋友。其實啊，寶寶睡覺時吐舌頭在大多數情況下都是正常的生理現象，不用太過緊張。今天就來跟大家分享一些實用的觀察重點，讓新手爸媽們能夠更安心地照顧小寶貝。

寶寶在睡覺時會出現各種可愛的小動作，吐舌頭就是其中之一。這通常是因為他們的肌肉控制還在發展階段，舌頭的肌肉比較放鬆，特別是在深層睡眠時更容易出現。不過要注意的是，如果伴隨其他症狀就要多留意了。比如說，寶寶吐舌頭的同時還出現呼吸困難、臉色發青，或是餵奶時特別容易嗆到，這些情況就建議儘快帶去給小兒科醫生檢查。

這裡整理了一個簡單的表格，幫助爸媽們判斷什麼時候需要特別注意：

很多爸媽會擔心寶寶吐舌頭是不是因為舌繫帶過短，其實這個問題現在醫生都會在新生兒檢查時就確認。如果真的舌繫帶過短，通常會在出生後幾週內就處理好，所以不用太焦慮。平常可以多觀察寶寶的喝奶狀況，如果吸吮有力、體重增加正常，基本上就沒什麼大問題。

另外要提醒的是，每個寶寶的發展速度都不太一樣，有些寶寶可能到三四個月大還是會偶爾吐舌頭，這都是正常的。重要的是看整體的發展狀況，比如抬頭、翻身這些動作有沒有跟上月齡。如果只是單純睡覺時吐舌頭，但其他發展都很正常，爸媽們就不用太過擔心啦！

寶寶睡覺舌頭外露怎麼辦？兒科醫師來解答

最近有媽咪在社團發問：「寶寶睡覺時舌頭老是吐出來，這樣正常嗎？」其實這個狀況蠻常見的，很多新手爸媽都會擔心。今天就讓我們來聊聊這個問題，順便分享幾個實用的觀察重點，幫助大家更了解寶寶的狀況。

首先要知道，新生兒的口腔肌肉還在發育中，舌頭位置本來就比較靠前。特別是3個月以下的寶寶，因為吸吮反射的關係，睡覺時舌頭微微外露其實是正常的生理現象。不過如果伴隨其他症狀，就要特別注意了。以下是幾種常見情況的比較：

如果寶寶只是偶爾吐舌頭，活動力跟食慾都正常，爸媽不用太緊張。可以趁寶寶清醒時多跟他玩「吐舌頭」的遊戲，這能幫助口腔肌肉練習。另外要注意的是，如果舌頭外露的情況持續到6個月大以後，或是影響到喝奶，建議帶去給小兒科醫師檢查看看。

有些長輩會說「吐舌頭就是肚子餓」，這其實是迷思哦！寶寶餓了通常會用哭鬧或找奶嘴的方式表達，跟舌頭位置沒有直接關係。反而要留意的是，如果舌頭外露伴隨流口水特別多，可能是口腔感覺異常，這時就需要專業評估了。