廉延旦

今天要來跟大家聊聊「紅花 功效與 禁忌」這個話題。紅花在台灣算是蠻常見的中藥材，很多婆婆媽媽都會拿來泡茶或入菜，但其實它有很多使用上的眉角要注意喔！我自己以前也不懂，後來請教中醫師才知道原來紅花不是人人都適合，用錯反而會傷身。

先來說說紅花的功效吧！紅花最厲害的就是活血化瘀，特別適合女生經期不順或是產後調理。我阿姨之前生完小孩，中醫師就建議她用紅花燉雞湯來補身體。另外它還能改善血液循環，對容易手腳冰冷的人很有幫助。不過要特別注意的是，紅花屬於溫熱性質的藥材，體質偏熱或是正在發炎的人就要避免，不然可能會上火更嚴重。

這邊幫大家整理一個簡單的表格，讓你們更清楚什麼情況下適合或不適合用紅花：

說到禁忌真的要特別小心，我鄰居之前不知道懷孕還繼續喝紅花茶，結果差點流產，嚇死人了！中醫師說紅花有活血作用，孕婦絕對不能碰。還有就是月經來的時候，如果本身經量就很多的人也要避免，不然可能會血崩。另外像是有在吃抗凝血藥物的人，也要先問過醫生才能用紅花，不然兩種加在一起效果太強會有危險。

其實紅花用對方法真的不錯，我自己現在冬天都會泡一點紅花枸杞茶來暖身。記得第一次用的時候不要放太多，大概5-6朵就夠了，泡出來的茶湯是漂亮的金黃色。如果是要入藥的話，最好還是找合格中醫師開方比較安全，他們會根據個人體質調整劑量和搭配的藥材。

紅花是什麼？中醫師告訴你這種常見藥材的小秘密。說到紅花，台灣人應該都不陌生，它可是中藥行裡常看到的紅色小花朵，但你知道它其實藏著不少有趣的冷知識嗎？今天就讓我們來聊聊這個既美麗又實用的中藥材。

紅花又叫番紅花或藏紅花，但要注意它跟西餐用的番紅花（Saffron）是不同植物喔！中醫用的紅花是菊科植物，曬乾後呈現鮮豔的橘紅色。老一輩的台灣人可能聽過「紅花油」，就是用它提煉的，對於跌打損傷特別有效。中醫師最常把它用在活血化瘀的方子裡，特別是女生經期不順或是產後調理都很適合。

說到紅花的用法，中醫師提醒可不是越多越好喔！通常一帖藥只會放3-5克，因為它活血效果很強。有些婆婆媽媽會自己買紅花泡茶喝，但其實要特別小心，孕婦絕對不能碰，月經量大的女生也要避免。台灣潮濕，紅花保存要特別注意，最好放在密封罐裡加乾燥劑，不然容易發霉變質。

在台灣的傳統市場裡，偶爾會看到阿嬤們在挑選紅花，她們總說要選顏色鮮豔、花朵完整的才好。有趣的是，紅花除了藥用，早年還被拿來當天然染料，把布料染成漂亮的橘紅色。現在有些養生餐廳會用少量紅花入菜，像是紅花蒸蛋就是一道經典藥膳，不過記得一定要經過專業中醫師指導才能這樣吃喔！

紅花什麼時候吃最有效？最佳服用時機大公開

最近好多朋友都在問「紅花什麼時候吃最有效？」其實這個問題真的要看每個人的體質和需求啦！紅花作為中藥材已經流傳超久，但很多人都不太清楚到底什麼時間點吃效果最好。今天就來跟大家分享幾個常見的服用時機，讓你可以根據自己的狀況來調整喔！

首先要知道紅花有活血化瘀的功效，所以如果是女生要調經的話，建議在月經來之前3-5天開始吃，這樣可以幫助經血排出更順暢。但要注意月經期間就不要繼續吃了，不然可能會讓經血量變太多。另外如果是平常要保養心血管的話，早上空腹或是飯後1小時吃吸收效果都不錯，特別是搭配溫開水效果更好。

下面整理了一個簡單的表格，讓大家更清楚不同狀況的最佳服用時間：

另外要提醒大家，紅花雖然是好東西但也不是人人都適合喔！像是孕婦、月經量大的女生、或是正在服用抗凝血藥物的人都要特別小心。建議第一次吃紅花的朋友可以先從少量開始，觀察身體反應再調整用量。還有啊，紅花泡茶的時候水溫不要太高，大概80度左右就可以了，這樣才不會破壞裡面的有效成分。

現在市面上紅花產品很多，有茶包、膠囊、粉劑等等，每種的吸收效果都不太一樣。如果是買乾燥的紅花來泡茶，記得要選顏色鮮豔、沒有受潮的，這樣品質比較有保障。膠囊的話就要注意成分標示，有些會添加其他中藥材，要確認自己適不適合再吃喔！

最近好多朋友都在問「紅花怎麼泡茶？簡單3步驟教你養生喝法」，其實紅花茶在台灣越來越流行，不只顏色漂亮，對女生特別好，可以幫助循環、緩解經期不適。今天就來分享我自己的泡法，真的超簡單，連我這個懶人都能輕鬆搞定！

首先要注意紅花的用量，太多反而不好。我通常會搭配其他材料一起泡，味道更溫和也更好喝。下面這個表格是我常用的幾種搭配方式，大家可以參考看看：

泡茶步驟真的很簡單：第一步先用80度左右的熱水沖洗紅花，大概10秒就好，這樣可以把灰塵沖掉；第二步把紅花和其他材料放進杯子裡，加入300cc的熱水；第三步蓋上蓋子悶5分鐘，時間到就可以喝啦！記得水溫不要太高，不然會破壞紅花的營養成分。

我自己最愛在辦公室泡紅花枸杞茶，用保溫杯悶著慢慢喝。有時候加班壓力大，還會加一點點蜂蜜，甜甜的很順口。要注意的是孕婦和經血量大的女生不適合喝太多紅花茶，每次泡5-6根就夠了，一個禮拜喝2-3次剛剛好。